在2023年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2021 千卡
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脂肪: 67.88克 | 蛋白质: 182.82克 | 碳水物: 258.00克.
早餐: Apples , Bananas , Fiber One Original Bran Cereal, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Great Value Egg. 午餐: Specially Selected Raw Honey, Bananas , Grapes, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 晚餐: Quaker Quakes Rice Snacks - Sweet Chili, Tomatoes, Old El Paso Hot Taco Sauce, Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, Bonipak Romaine Hearts , Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, L'oven Fresh Low Carb Tortilla. 小食/其他: Elevation Yogurt Honey Peanut Protein Nutrition Bar. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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 评论
2023年09月21日 会员：: -MorticiaAddams
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2023年09月21日 会员：: ObeseToBeast123
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I see you getting your drop on brother! Congrats!
2023年09月22日 会员：: Swayneman
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Swayneman haha thanks sway just comming back down after the big carboloadee weight pre race 🙂 1 more week and its time to start my bulk
2023年09月23日 会员：: ObeseToBeast123
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