在2023年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1839 千卡
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脂肪: 59.36克 | 蛋白质: 113.80克 | 碳水物: 216.86克.
早餐: Banaan, De Ruijter Vlokken Puur, Milbona Magere Franse Kwark. 午餐: Chocolade Rozijnen (Melkcohocolade), AH Dunne Maiswafels Sour Cream & Onion , Bulkpowders Pure Whey Protein Banana. 晚餐: Wortelen, AH Kikkererwten, AH Kokosmelk, AH Tomaat, Courgette, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Thai Kitchen Rode Currypasta, Uien, AH Yoghurt Griekse Stijl, AH Naanbrood Knoflook Koriander. 小食/其他: Liga Proteïne Reep Pinda. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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