在2023年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
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68.5 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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474 千卡
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脂肪: 20.22克 | 蛋白质: 21.61克 | 碳水物: 55.92克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yeşil Zeytin, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş). 小食/其他: Nescafe Xpress Original, Kırmızı Lezzetli Elma. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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