在2015年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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57.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 57.61克 | 蛋白质: 99.58克 | 碳水物: 136.26克.
早餐: Кетчуп, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Яблоко. 午餐: Гречка Отварная, Свинина Лопатка. 晚餐: Бахетле Бедро Куриное Жареное. 更多的......
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1800 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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