在2023年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1311 千卡
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脂肪: 58.00克 | 蛋白质: 82.24克 | 碳水物: 113.87克.
早餐: Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Abacaxi e Coco, Sadia Peito de Peru, Tirolez Requeijão Light , Visconti Pão de Forma Tradicional. 午餐: Pernil Assado, Maguary Suco de Caju, Manteiga (com Sal), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Carne Moída Refogada, Alface de Folha Verde, Tomates, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Nestlé Creme de Leite, Abobrinha Refogada. 小食/其他: Tirolez Requeijão Light , Visconti Torrada Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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