在2023年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2278 千卡
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脂肪: 100.61克 | 蛋白质: 129.12克 | 碳水物: 209.49克.
前早餐: Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha, Growth Supplements Omega 3, Hi-Creatine Micronized, Dux Nutrition Multivitaminico, Hi-Blend Protein. 午餐: Cenouras, Ovo Frito, Ervilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido. 下午茶: Leader Nutrition Blend 7 Protein Cookies And Cream, Banana Prata. 晚餐: Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido. 夜宵: Hershey's Chocolate 73% Cacau. 小食/其他: Hershey's Chocolate 73% Cacau . 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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