在2015年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1948 千卡
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脂肪: 54.14克 | 蛋白质: 190.22克 | 碳水物: 173.07克.
早餐: Yosoy Leche de Soja, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Pomelo, Hacendado Pan Centeno. 午餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Pasta Integral. 晚餐: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Merluza. 小食/其他: Manzana Golden, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, DIA Nueces Peladas, MyProtein Impact Whey Protein. 更多的......
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2235 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 25 分钟, 跑步机 - 35 分钟, 坐着 - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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