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devidevp的日记, 2023年09月20日

Done workout today 💪

查看饮食日历, 2023年09月20日:
1148 千卡 脂肪: 48.73克 | 蛋白质: 49.67克 | 碳水物: 129.30克.   早餐: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Champ Sosis Ayam, Tumis Pakcoy. 午餐: Tumis Pakcoy, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Simba Choco Chips, Frisian Flag Purefarm Full Cream, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno. 更多的......
1741 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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