在2015年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1785 千卡
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脂肪: 73.37克 | 蛋白质: 62.85克 | 碳水物: 194.10克.
早餐: Koffie met Melk, Nutella Choco, Tarwezemelen Brood. 午餐: Knorr Tomatensoep met Balletjes, Knorr Tomatensoep met Balletjes, Zalm Sashimi, Delhaize Mini Toast. 晚餐: Lindemans Kriek, Bicky Dressing, Delhaize Gebakken Uitjes, Everyday Hamburgerbroodje, Beckers Bicky Burger. 小食/其他: Rosé, Knorr Tomatensoep met Balletjes, Limonade (Caloriearm), Koffie met Melk, IJsboerke Icy Light, Vermout, Koffie met Melk, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%. 更多的......
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2568 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 熨衣服 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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