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2023年09月19日
yudhiraharjo的日记, 2023年09月19日
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, 2023年09月19日:
1473 千卡
脂肪: 41.80克 | 蛋白质: 83.59克 | 碳水物: 194.73克.
早餐:
Pisang, Jeruk, Milo 3 in 1.
午餐:
Tempe Goreng, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih.
晚餐:
Frisian Flag Low Fat Milk, A&W Beef Burger.
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2416 千卡
运动:
休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 看电视 - 2 小时.
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