在2023年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
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56.2 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1523 千卡
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脂肪: 58.72克 | 蛋白质: 97.50克 | 碳水物: 146.71克.
早餐: Pecans, Alpro High Protein Vanilla, Storck Toffifee, Apple, Peanut Butter, Egg, Holland & Barrett Psyllium Vezels, Purition Whey, Arla Skyr Naturel, Oats . 午餐: AH Elstar Appel, Date, Calvé Pindakaas Light, Blue Cheese , AH Avocado Eetrijp, Princes Tonijn Stukken in Water, Shrimp Fried Rice. 晚餐: Storck Toffifee, Date, Sebahat Tahin, Maza Hummus, Cooked Salmon. 小食/其他: AH Shanghai Noten, AH Elstar Appel, Fredsted Chai Latte Sticks. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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