在2023年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
50.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1261 千卡
|
脂肪: 44.63克 | 蛋白质: 59.07克 | 碳水物: 158.75克.
早餐: Maçã, Ovo, Banana, Café, Tirol Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Peccin Trento Chocolate, Tomates, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Leite Integral, Queijo Mozzarella. 小食/其他: Tirol Doce de Leite, Banana Ouro, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Leite Integral, Café. 更多的......
|
|
1694 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|