在2023年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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49.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1452 千卡
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脂肪: 52.60克 | 蛋白质: 79.34克 | 碳水物: 167.91克.
早餐: Leite Integral, Café, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. 午餐: Maçã, Halls Bala Halls, Ovo Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Pão Francês, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. 小食/其他: Café, Tirol Leite Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Panco Pão Premium, Frimesa Queijo Mussarela, Açaí. 更多的......
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1677 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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