在2023年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.4 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1515 千卡
|
脂肪: 59.87克 | 蛋白质: 88.85克 | 碳水物: 148.99克.
早餐: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Астория Соус Сливочно-Чесночный, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Картофель Отварной, Олейна Подсолнечное Масло . 午餐: Рогачев Сыр Российский Новый , Сахар, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Рис Отварной. 小食/其他: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Пятерочка Банан. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|