在2023年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.1 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1321 千卡
|
脂肪: 49.41克 | 蛋白质: 78.31克 | 碳水物: 141.16克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ашан Бекон Сырокопченый, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. 午餐: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. 晚餐: Куриные Голени с Кожей, Баклажан Баклажан, Сыр Российский, Сернурский Сырзавод Рикотта Огурец-Укроп, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры. 小食/其他: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Narmak Семена Чиа Натуральные, Домик в деревне Кефир 1%, Щедрые Хлебец Ржаной, Пятерочка Банан. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|