Nata Dwipa的日记, 2023年09月19日

在2023年09月19日体重纪录（没有日志纪录）

74.3 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 4.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月19日:

421 千卡

脂肪: 22.30克 | 蛋白质: 28.49克 | 碳水物: 27.48克. 早餐: Risoles, Risoles, Tahu, Telur. 午餐: Sayur Lodeh, Tahu Goreng. 更多的......

2083 千卡

运动: 健身 - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

Nata Dwipa的体重历史