在2023年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1969 千卡
|
脂肪: 80.34克 | 蛋白质: 182.64克 | 碳水物: 120.51克.
早餐: Klasse Kip Gebakken Ei, Poelier de Jong Kippeling, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 午餐: AH Rinse Appelstroop, Coop MB Bus Waldkorn, Jumbo Kipvleugels Hot, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Hello Fresh Pulled Chicken, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Chocolade-bonenreep. 晚餐: Freshona Zuurkool Naturel, Jumbo Spitskool, Magere Melkkefir. 小食/其他: Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Arla Lactofree Volle Yoghurt, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Varkenshaas Culinair Gekruid, Gevulde kipfilet zonder vulling, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|