在2023年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1707 千卡
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脂肪: 47.39克 | 蛋白质: 98.81克 | 碳水物: 161.00克.
早餐: Serramel Mel de Rosmaninho, Continente Honey Squares, Continente Leite Magro Equilíbrio. 午餐: Nespresso Café Expresso, Sores Açúcar Amarelo, Continente Leite Magro Equilíbrio, SOPA DIÁRIA à minha maneira, Pão Integral à minha maneira. 晚餐: Queijo de Cabra, Pingo Doce Sardinha em Azeite, Bacalhau cozido com batatas e ovo à minha maneira, Pão integral à minha maneira, Vinho Tinto de Mesa. 更多的......
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1869 千卡
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运动:
Bicicleta estática - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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