masyallah , padahal kemarin pas picnic aku makan snack banyak. trus mulai hari ini aku niatin untuk rutin puasa senin kamis. Dan hari ini waktunya nimbang ternyata cuman turun 1 kilo wkwkwk gaapa deh, tetep semangatt🥰
|
68.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
618 千卡
|
脂肪: 36.19克 | 蛋白质: 61.06克 | 碳水物: 14.69克.
早餐: Telur Rebus, Ikan Tongkol, Telur Rebus. 晚餐: Tempe Rebus, Tumis Kangkung, Telur Goreng. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|