在2023年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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109 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 61.98克 | 蛋白质: 63.04克 | 碳水物: 116.82克.
早餐: Aldi Bio Biobergbauern Weichkäse, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Kaffee, Butter. 晚餐: Schweineleber, Carat Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln. 小食/其他: Kaffee, Coppenrath & Wiese Gedeckter Apfelkuchen, Kartoffelkuchen. 更多的......
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3237 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 9 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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