JungSoMin的日记, 2015年08月25日

Dün yemeği fazla kaçırdım kilo aldım sanıp tartılmaya korktum ama kilom sabit kalmış. Bundan sonra kaçamak yapmamaya çalışıcam bakalım hayırlısı. :)

75.1 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 25.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1173 千卡

脂肪: 53.77克 | 蛋白质: 28.30克 | 碳水物: 144.12克.   早餐: Ülker Ülker Kelloggs Special K Klasik. 午餐: Krem Peyniri, Susamlı Simit. 小食/其他: Kinder Chocolate. 更多的......

2421 千卡

运动: 烹饪 - 30 分钟, 坐着 - 10 小时, 看电视 - 3 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......