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çağlabyk的日记, 2023年09月17日

515 kalori, 28 gram proteinli şöyle bir pazar kahvaltısı yapıldıı...

查看饮食日历, 2023年09月17日:
1185 千卡 脂肪: 63.48克 | 蛋白质: 53.24克 | 碳水物: 100.38克.   早餐: Margarin, Köy Ekmeği, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Sucuk, Yumurta. 晚餐: Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Havuç, Marul, Dardanel Kinoalı Ton. 小食/其他: Tadelle Tadelle. 更多的......
2436 千卡 运动: 健身 - 15 分钟, HIIT - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

17支持者    支持   

评论 
Afiyet olsun 😇 
2023年09月17日 会员:: Rcp.ozdmir
Teşekkürler 😊 
2023年09月18日 会员:: çağlabyk

     
 

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