|
2 hari ini makan lagi ga karuan rasanya laper terus, lupa kalau ini pertengahan bulan sebentar pagi tamu bulanan nya dateng :')
|
1468 千卡
|
脂肪: 55.53克 | 蛋白质: 64.01克 | 碳水物: 186.38克.
早餐: Mie Telur (Ditambah, Masak), Putih Telur, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Del Monte Saus Tomat, Tahu, Telur Goreng tanpa Lemak, Sayur Asem, Roma Biskuit Sari Gandum. 晚餐: Telur Goreng tanpa Lemak, Sayur Asem. 小食/其他: Cilok, Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Sari Roti Dorayaki Chocolate. 更多的......
|
|
1698 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟. 更多的......
|
|
|
|