在2023年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.8 公斤
最近减少: 51.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2043 千卡
|
脂肪: 34.51克 | 蛋白质: 213.46克 | 碳水物: 200.37克.
早餐: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Tuore Omenamehu, Valio Aamupala 5%. 午餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Wok Vihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. 小食/其他: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|