在2015年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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69.0 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2655 千卡
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脂肪: 38.55克 | 蛋白质: 128.69克 | 碳水物: 443.66克.
早餐: KOO Vegetable Curry, Cinnamon, Ginger, Red or Cayenne Pepper, Tuna in Water (Canned), Brown Rice, Toasted White Bread, Bananas. 午餐: Banana, KOO Vegetable Curry, Ginger, Red or Cayenne Pepper, Tuna in Water (Canned), Brown Rice. 晚餐: Rye Bread, Bananas, Pasta with Seafood, Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, ProNutro Wholewheat Original. 小食/其他: Punch Punch Energy Drink, Future Life High Protein Lite, Bananas, Coffee, Robust Energy Drink Sugar Free. 更多的......
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2468 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.1 公斤
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