在2015年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
108.6 公斤
最近减少: 22.0 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
495 千卡
|
脂肪: 23.73克 | 蛋白质: 50.84克 | 碳水物: 23.10克.
早餐: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. 午餐: Red Onions, Skinless Chicken Breast, Mushrooms, Spinach, Boiled Egg, Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Hebrew National Beef Salami. 晚餐: Marjon Bean Sprouts, Young Green Onions, Chicken Stock, Mushrooms. 更多的......
|
|
3605 千卡
|
运动:
健身器(中度的) - 40 分钟, 举重锻炼(中等的) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加8.3 公斤
|