在2023年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
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84.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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6370 千卡
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脂肪: 129.27克 | 蛋白质: 654.56克 | 碳水物: 668.65克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). 晚餐: Landjunker Putenschnitzel, Rote Zwiebeln, Reisnudeln. 小食/其他: IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour, IronMaxx Crunchy White Choc-Caramel Flavour, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour, Body Attack Carb Control High Protein Bar Crunchy Chocolate Flavour, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt, Banane. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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