在2023年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1297 千卡
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脂肪: 60.21克 | 蛋白质: 45.85克 | 碳水物: 150.60克.
早餐: Sesame Bagel, Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Coffee, Half and Half Cream. 午餐: Fortinos Calabrese Bread, Basil , Extra Virgin Olive Oil, Garlic , Tomatoes. 晚餐: Vinegar , Extra Virgin Olive Oil, Garlic , Beets (Drained, Cooked, Boiled) , Carrot and Ginger Soup. 小食/其他: 1% Fat Milk, President's Choice The Decadent Chocolate Chip Cookie, Bassé Raw Hazelnuts, Grissol Melba Toast, Snickers Mini Bar, Cream (Half & Half) , Coffee, Water , Water . 更多的......
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2097 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, Apple Health - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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