在2023年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1421 千卡
|
脂肪: 40.59克 | 蛋白质: 79.69克 | 碳水物: 194.73克.
早餐: Pão Francês, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Leite Integral. 午餐: Quero Feijão Carioca , Sadia Coxinha da Asa de Frango, Beterraba Cozida, Manga Palmer, Batata Inglesa Assada. 晚餐: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Seven Boys Pao de Forma de Leite. 小食/其他: Banana, Açaí. 更多的......
|
|
1684 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|