在2023年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
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50 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 40.59克 | 蛋白质: 79.69克 | 碳水物: 194.73克.
早餐: Pão Francês, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Leite Integral. 午餐: Quero Feijão Carioca , Sadia Coxinha da Asa de Frango, Beterraba Cozida, Manga Palmer, Batata Inglesa Assada. 晚餐: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Seven Boys Pao de Forma de Leite. 小食/其他: Banana, Açaí. 更多的......
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1684 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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