在2023年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
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60 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1805 千卡
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脂肪: 55.79克 | 蛋白质: 149.35克 | 碳水物: 172.23克.
早餐: Kellogg's Sucrilhos, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Zero Lactose, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Pullman Pão de Forma Integral. 午餐: Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 晚餐: Abóbora Cabotia, Peito de Frango. 小食/其他: Becel Manteiga , Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo Mexido. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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