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9/13（三）晚餐： 炒小白菜 鮪魚煎蛋 酪梨香蕉牛奶佐堅果燕麥脆片
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1352 千卡
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脂肪: 55.33克 | 蛋白质: 98.07克 | 碳水物: 120.48克.
早餐: 奇亞籽, 好丘 起司三重奏貝果, 義美 古早傳統豆奶(無糖). 午餐: 米酒, 金蘭 薄鹽醬油, 家樂福 海帶芽, 金針菇, 全聯 玉米筍, 大漢 傳統板豆腐, 善美的 台灣鯛魚腹片. 晚餐: Costco 酪梨油, Carman's 蜂蜜烤堅果燕麥脆穀片, 水煮蛋, 義美 全脂鮮乳, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 全聯 香蕉, Costco 冷凍酪梨. 更多的......
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