注册  |  登录

СветланаКалинина的日记, 2023年09月13日

начинаем всё с начала.
цель адекватная к Новому году: снизить вес минимум до 60 кг, вернуть рельеф
73.3 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 18.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月13日:
1061 千卡 脂肪: 80.15克 | 蛋白质: 68.21克 | 碳水物: 16.33克.   早餐: Елизавета Хлебцы Вафельные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кокосовое Масло, Сыр Тильзитер, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Тыквенные Семечки, Сметана 20%, Творожная запеканка. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). 更多的......
1739 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


СветланаКалинина的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。