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novi indriyani
日记
2023年09月13日
novi indriyani的日记, 2023年09月13日
novi indriyani的个人资料
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在2023年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
86 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
36 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年09月13日:
104 千卡
脂肪: 0.48克 | 蛋白质: 2.00克 | 碳水物: 26.01克.
小食/其他:
Melon, Pepaya, Semangka.
更多的......
2847 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 50 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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