在2023年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2191 千卡
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脂肪: 84.59克 | 蛋白质: 121.27克 | 碳水物: 222.31克.
早餐: Krentenbol, Nescafé Latte Macchiato (Zakje). 午餐: AH Opgeklopte Slagroom, Jumbo Appelcakeje, Frikandel, Van Gilse Schenk Stroop, AH Pannenkoeken met Spek, AH Kikkererwten, AH Wit Bolletje, Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame, Kroket. 晚餐: AH Frietsaus, Frieten, Stoofvlees. 小食/其他: Bulkpowders Pure Whey Protein Banana, Latte Macchiato, Brownie, Nutrabio Whey Protein Isolate. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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