在2023年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2107 千卡
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脂肪: 84.04克 | 蛋白质: 133.84克 | 碳水物: 203.69克.
早餐: Omena (Granny Smith), Vadelmat, Mansikat, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Valio Polar Kevyt 10, Viili, Oululainen Jälkiuunipala, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen). 午餐: Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Fresh Kana-Caesar Salaatti. 晚餐: Abba Silliherkku Rapumarinoitu, Keitetyt Porkkanat, Uunilohi, Peruna, Abba Silliherkku Rapumarinoitu. 小食/其他: Appelsiinit, Boujee Mochi Jäätelö Suolakaramelli, Mustaherukkatäyte. 更多的......
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1883 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 游泳（中度） - 10 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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