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carlazarate的日记, 2023年09月12日


查看饮食日历, 2023年09月12日:
1329 千卡 脂肪: 63.19克 | 蛋白质: 75.58克 | 碳水物: 123.68克.   早餐: Chapulines, Ciel Agua Natural , Limón, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Rebanadas de Jamón. 午餐: Verduras Salteadas, Rib Eye. 晚餐: La Costeña Elote Dorado, Marina Azul Atún Aleta Amarilla en Agua, Pepino, Zumo de Limón, Libanius Pan Pita Integral, McCormick Mayonesa (10g). 小食/其他: Concha, Mandarinas, Starbucks Café Latte (Grande). 更多的......
2270 千卡 运动: 跑步机 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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