在2023年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2125 千卡
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脂肪: 42.10克 | 蛋白质: 191.68克 | 碳水物: 173.14克.
早餐: Marraqueta sin Miga, Great Value Mostaza Southwest Spicy, Specht Prager Gurken Pepinillos, Pimiento Rojo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 午餐: Zumo de Limón, Espinacas, Repollo, Great Value Mostaza Southwest Spicy, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco. 晚餐: Espinacas, Tomates, Specht Prager Gurken Pepinillos, El Buen Corte Sobrecostilla. 小食/其他: Tottus Sobrecostilla. 更多的......
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2454 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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