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9/12（二）晚餐： 蒜炒空心菜 奇亞籽無糖豆漿 切達辣德腸貝果堡 加一點青菜和豆漿， 看起來比較健康🤪
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1555 千卡
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脂肪: 64.55克 | 蛋白质: 90.89克 | 碳水物: 159.45克.
早餐: 義美 古早傳統豆奶(無糖), 全家 芋泥餐包, Miopane 全麥核桃起司貝果, Naked 乳清蛋白(純白杏仁), 義美 義美全脂鮮乳. 午餐: 7-11 21Plus桃木燻雞胸, 富自山中 烘焙原味胡桃, Costco 脆萃纖燕麥穀片, 福樂 無加糖優格. 晚餐: 炒空心菜, 黑橋牌 德國Q脆腸, 哈肯舖 三重起司貝果, 奇亞籽, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 小食/其他: 垂坤 卡哩卡哩-鹹蛋黃. 更多的......
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