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12:30 Rieti dopo bagno con supposta e dopo colazione
-stanotte extra con compensazione
-domenica sera extra dopo rientro da Staffoli
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62.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1067 千卡
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脂肪: 30.65克 | 蛋白质: 99.38克 | 碳水物: 99.09克.
早餐: Rigoni di Asiago Natù Albicocche, Buitoni Fette Biscottate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. 午餐: Goldsteig Protinella, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 晚餐: Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Sasso Olio d'oliva. 小食/其他: Enervit Snack Cereals, Zespri Kiwi Gold, ProAction Pink Fit Bar. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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