|
От страха сахарного диабета стала питаться стараясь придерживаться диеты стол номер 9. К тому же, получился недостаток калорий и много стресса. Вес стремительно идет вниз. Теперь думаю как добавить калорий на таком питании и удержать результат надолго. 🤔
|
60.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1487 千卡
|
脂肪: 42.83克 | 蛋白质: 137.45克 | 碳水物: 140.41克.
早餐: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кофе, Инжир, Увелка Крупа Пшено, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 午餐: Кабачок, Помидоры, Куриное Филе, Кубаночка Масло Кукурузное, Лук, Морковь, Ашан Шампиньоны, Гречка. 晚餐: Narmak Тыквенные Семечки, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Помидоры, Кабачок, Морковь, Лук, Куриное Филе. 小食/其他: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|