在2023年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
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72.5 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1729 千卡
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脂肪: 68.53克 | 蛋白质: 100.86克 | 碳水物: 188.07克.
早餐: Nangka, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Keripik Singkong, Tempe Goreng, The Protein Works Whey Protein 80. 午餐: Lontong, Sate Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Sukun. 晚餐: Kokita Sambal Gado Gado, Tahu Bakso, The Protein Works Whey Protein 80, Lontong, Sate Ayam. 小食/其他: Tango Waffle Choco Hazelnut. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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