在2023年09月11日体重纪录(没有日志纪录)
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72 公斤
最近减少: 46.8 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 51.83克 | 蛋白质: 58.88克 | 碳水物: 244.06克.
早餐: Club Social Crostini Queijo Parmesão e Vegetais , Café com Leite Integral, Ritter Barra de Cereais Brigadeiro, Banana Prata. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Farofa de Ovo, Hortifruti Salada de Frutas. 晚餐: Sanduíche de Presunto e Queijo, Bauducco Bolinho Brigadeiro. 小食/其他: Activia Iogurte de Morango, Ritter Barra de Cereal Brigadeiro, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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