niivashika的日记, 2023年09月11日

Конечно,не наедается.Это же очевидно.Вот при таком срывы и бывают 

Очень мало, и нужен белок. Без белка организм сам себя ест. Дефицит белков при дефиците калорий - удар по всем системам организма. Дефицит жиров - сильно отражается на коже, волосах и женском здоровье. Будьте здоровы!  

ты такой диетой себе посадишь здоровье. ешь нормально, на свою норму 

Агентыстройности, почему вы всем рассказываете как им есть? Я ем 750-900 калл в день и наедаюсь)  

какой кошмар, рацион хуже некуда 

Вроде наедаюсь 

eto.matha, жиза, на 900 я уже пипец сытая и даже немного обожравшаяся  

Блин, я случайно чей то комм удалила, т к чистила коммы от рекламы и на автомате тыкнула 

sofia_ponedelnik, у меня с самого рождения плохая обменка и я даже на 1000-1200 +спорт не могу сбросить вес 

eto.matha Дело ваше, я лично, будучи школьницей, питалась очень хорошо, а ,учитывая высокие регулярные физические(и не только) нагрузки, аппетит не страдал. Может быть поэтому теперь у меня развитые мышцы и сильное тело- фундамент был заложен во время взросления. Не надо романтизировать голодание. И речь здесь о голодании в контексте систематического недополучения организмом необходимых ему веществ, а не об аппетите. 

Это что за ужас? 0.0 Вы на 500 калорий едите? Чем мозг питать тогда? Пздц. Не зубов, не волос не будет. Здоровье свое потеряете и никогда не вернёте. В молодом возрасте хороший метаболизм. Лучше питаться на 1800-2000, но регулярный спорт и многа белока. А так у вас мышц не будет и кожа эластичность потеряет. Будете дряблой анорексичкой без жопы  

Белок покинул чат 😭 

комментаторы, это не ваше дело и не ваш рацион. не нужно лезть туда, куда не просят. все люди разные, и кто-то может наедаться и такими маленькими порциями, практически себя не ограничивая 

и белок у неё есть в рационе. он ведь для каждого индивидуален. согласна, он нужен, но не все едят его под 100гр в день. у девушки каждый день что-то разное, и мясо тоже есть 

madpiska, отлично, вот и ешьте, в чужой рацион не лезьте 

Это же ну ооочень мало ккал за день 🤦🏼‍♀️Поддерживаю все ниже сказанное ,здоровье угробишь своё 

Niivashika, да, я также питаюсь только на завтрак бывает каша)) 900 калл это нормально, я ходила с подругой к врачу (она весит 60 кг в 12 лет) и ей сказали что надо есть 1200 калл в день. Но для меня эти 1200 калл это переедания) Вот так, вот)  

Агентыстройности, бож, вы каждому коментируете, ЗАЧЕМ? Вы же "врач". Работы что ли нет)))  

Булка 02 вообще с вами не о чем говорить 

Мне всего этого только на завтрак хватит.