在2015年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3408 千卡
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脂肪: 98.89克 | 蛋白质: 96.00克 | 碳水物: 380.96克.
早餐: Sprite Sprite, Tonijn Salade, Honing, Muffin (Neutraal), Croissant, Jam, Oké Kruidenroomkaas, Délifrance Baguette, Délifrance Baguettes Céréales. 午餐: Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht), Subway Spicy Italian. 晚餐: Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Schepijs, Domino's Pizza 4 Seizoenen (Italian), C1000 Stokbrood met Kruidenboter. 小食/其他: Bar Le Duc Citroen, Wieckse Witte, Lay's Paprika Chips, Slagroomtaart, Cappuccino, Koffie, Vers Geperst Sinaasappelsap. 更多的......
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2164 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 56 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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