在2023年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1383 千卡
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脂肪: 30.87克 | 蛋白质: 106.53克 | 碳水物: 181.88克.
早餐: Limão, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pêra Williams, Maçã, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Uvas-Passas, Morangos, Hortelã. 午餐: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Swift Peito de Frango em Cubos, Berinjela Refogada. 晚餐: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Morangos, Berinjela Refogada, Quinoa Cozida, Swift Peito de Frango em Cubos. 小食/其他: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Ovo. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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