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Pesagem do dia 10/09/2023: 82,5kg
***** (ant)
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82.5 公斤
最近减少: 97.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 32.63克 | 蛋白质: 87.03克 | 碳水物: 169.43克.
早餐: Cebolas, Tomates, Ovo Frito, Predilecta Ketchup Picante, Pepino (com Casca), Hemmer Mostarda Amarela, Cuscuz (Cozido), Maçã. 午餐: Gergelim, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Predilecta Ketchup Picante, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. 晚餐: Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Ovo. 小食/其他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Unibom Quebra Queixo. 更多的......
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一星期增加9.8 公斤
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