在2023年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1985 千卡
|
脂肪: 53.73克 | 蛋白质: 106.31克 | 碳水物: 189.54克.
早餐: Cukier, Nescafe Classic. 午餐: Pomidory, Vital Fresh Hummus Pomidorowy, Morliny Szynka Wędzona, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Chleb Biały. 晚餐: Mizeria, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Olej Słonecznikowy, Knorr Sos Sałatkowy Francuski, Pulpety, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Pepsi Max bez Cukru , SFD WPC ECONO, Dzik Energetyk, Žatecky Žatecky Svetly Ležak. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|