|
Okonomiyaki (Japanse pannenkoek) (recept voor 2 stuks); - 2 eieren - 100g Chinese kool - 15g bos ui - 100 ml kipbouillon - 75g bloem - 1 snuf zout & suiker Topping; - Okonomiyaki sauce (Otafuku) - Kewpie Mayonnaise (Double Nozzle) - bos ui - Katsuo Bushi Bonito flakes ~ 350 kcal (= 1 Okonomiyaki)
|
1487 千卡
|
脂肪: 64.20克 | 蛋白质: 90.39克 | 碳水物: 130.89克.
早餐: Double Nozzle Kewpie Mayonnaise, Otafuku Okonomi Sauce - Vegan Sweet & Savory, Katsuo Bushi Bonito flakes - Gedroogde en gerookte tonijn, Bosui of Lenteui, Kippenbouillon, Ei, Witte Tarwebloem, AH Chinese Kool, Wester Rietsuiker, Cappuccino. 午餐: Raw Organic Food Acai Poeder, AH Biologisch Havermout, Bramen, AH Blauwe Bessen, Frambozen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 晚餐: Mccain Crispers, Zaanse Mayonaise, Pindasaus, Ossenhaas, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). 更多的......
|
|
 评论
Ook lekker met garnalen😋 Van de flakes ben ik ook niet helemaal weg van, maar ze zitten wel vol proteïne. Zonder vind ik persoonlijk ook lekkerder ❤️
|
|
|