在2015年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1007 千卡
|
脂肪: 65.87克 | 蛋白质: 72.39克 | 碳水物: 29.07克.
早餐: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Sanduíche de Presunto e Queijo, Café. 午餐: Molho Vinagrete, Alface, Peito de Frango, Ovo Frito, Ovo Cozido. 晚餐: Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella. 小食/其他: Café, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. 更多的......
|
|
1916 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|