在2015年05月17日体重纪录(没有日志纪录)
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49.8 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1007 千卡
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脂肪: 65.87克 | 蛋白质: 72.39克 | 碳水物: 29.07克.
早餐: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Sanduíche de Presunto e Queijo, Café. 午餐: Molho Vinagrete, Alface, Peito de Frango, Ovo Frito, Ovo Cozido. 晚餐: Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella. 小食/其他: Café, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. 更多的......
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1916 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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