在2023年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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951 千卡
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脂肪: 23.17克 | 蛋白质: 84.05克 | 碳水物: 92.44克.
早餐: Sojasun Soja Calcium Vitamine D, Body&Fit Vegan Perfection. 晚餐: Помидоры, Ocean Sea Noix De Saint Jacques Avec Corail, Цветная Капуста на Пару, Соус Бешамель, Parmentier Sardines Huile D'olive Et Herbes De Provence. 小食/其他: Творожная Запеканка, Пшеничный Хлеб, Обычное Пиво. 更多的......
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2185 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 54 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 2 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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